Aarde gaat over stevigheid, zich geworteld/geaard voelen of juist over de grond onder je voeten verliezen. Aarde kan naast stevigheid ook gaan over starheid, koppigheid en moeite ervaren om mee te bewegen. Het gaat ook over het aardse, materialistische en tastbare (en zorgen die daarover kunnen ontstaan, zoals over werk, woning en bezittingen).

Waar kan de cliënt wat meer van het aarde-element gebruiken/ op zijn aarde-element vertrouwen OF waar mag de cliënt wat uitzoomen van dit element en juist andere elementen toevoegen?
 

• De bergmeditatie is een mindfulness-oefening en is bij uitstek geschikt als de cliënt onrust of stress ervaart, even geen grond onder de voeten voelt door wat hij doormaakt of heeft meegemaakt. Ook geschikt voor als de cliënt veel in het hoofd zit, veel nadenkt en piekert en zich laat meenemen door wat anderen zeggen of zouden kunnen denken.

• De bergmeditatie èn het visualiseren en verbeelden van een berg brengt precies dat wat de berg zelf uitstraalt: rust, vertrouwen, stevigheid èn uitzicht.

• Deze opdracht laat de cliënt ervaren (en hopelijk beseffen) dat hij altijd contact kan maken met zijn berg en diens eigenschappen. Te midden van alle verandering en beweging (in en om hem heen), kan hij altijd teruggaan naar de stilte, stevigheid, rust, onwankelbaarheid van de berg en zo weer helder zicht krijgen op wat er zich afspeelt en dat dat níets verandert aan wie hij/zij in essentie is.