Piekeren is vaak een mentaal proces waarin gedachten zich blijven herhalen zonder dat er een oplossing komt. Dit houdt het lichaam in een staat van spanning en onrust. Vanuit creatieve therapie — en in het bijzonder dans-, beweging- en muziektherapie — wordt gewerkt met het principe dat beweging invloed heeft op denken en voelen.

Dans brengt cliënten letterlijk in beweging, weg van het hoofd en terug naar het lichaam. Door zorgen in beweging te brengen en vervolgens los te laten, ontstaat ruimte voor adem, ontspanning en nieuwe perspectieven. De oefening sluit aan bij lichaamsgerichte therapieën en bij symbolisch werken met het zorgendoosje (ook uitgewerkt in deze app): de dans fungeert als moment van “uiten” en het doosje als plek van “begrenzen en loslaten”.