De bel is een krachtig symbool voor aandacht, bewustwording, signalering en overgangsmomenten. Een bel kondigt iets aan, markeert een verandering of vraagt om stil te staan bij wat er gebeurt.

In therapeutisch werk kan de bel verwijzen naar:

• ·het “wakker worden” van bewustzijn

• ·het horen of negeren van innerlijke signalen

• ·grenzen die aangeven “stop” of “let op”

• ·het markeren van begin- en eindmomenten

• ·het versterken van zelfwaarneming en aanwezigheid

Voor de cliënt kan de bel helpen om stil te staan bij vragen zoals:
Wat wil er in mij gehoord worden? Welke signalen negeer ik? Wanneer ga ik ‘op slot’ of juist ‘aan’?

Het thema sluit goed aan bij ervaringsgerichte therapie waarin waarnemen, vertragen en bewust worden van interne signalen centraal staan.