Het Gebied van mij is een werkvorm die draait om het herkennen, innemen en beschermen van persoonlijke ruimte. In therapie verwijst een “gebied” naar zowel:

• fysieke ruimte (hoe dicht iemand mag komen),

• emotionele ruimte (wat iemand wil delen),

• mentale ruimte (wat iemand aankan),

• relationele ruimte (hoe iemand zich positioneert t.o.v. anderen),

• autonomie en eigenaarschap (wat van mij is – wat van de ander is).

 
Veel cliënten hebben moeite met grenzen aangeven, grenzen bewaken of grenzen herkennen.
Door een eigen gebied vorm te geven, wordt het onzichtbare tastbaar, zichtbaar en voelbaar.
Het werkt regulerend, versterkend en vergroot de zelfkennis. Het ‘gebied van mij’ is een therapeutische werkvorm die cliënten helpt om ruimte, grenzen en eigenaarschap te verkennen.
Deze werkvorm ondersteunt cliënten om:

• duidelijkheid te krijgen over wat van hen is,

• te ervaren hoe het voelt wanneer iemand hun gebied nadert of binnenkomt,

• assertiviteit en communicatie te oefenen,

• veiligheid en controle te herstellen,

• flexibiliteit te ontwikkelen in het openstellen of afsluiten van grenzen.