Het pijnmonster is een werkvorm die cliënten helpt om gevoelens van gekwetstheid en teleurstelling te externaliseren. Wanneer emotionele pijn als iets groots en allesoverheersends wordt ervaren, kan dit leiden tot machteloosheid of vermijding. Door deze pijn een vorm te geven als een monster of symbool, ontstaat er afstand en overzicht.

Vanuit therapeutisch perspectief ondersteunt deze interventie het herstellen van gevoel van controle en regie. Het monster staat niet gelijk aan de cliënt, maar vertegenwoordigt het gevoel. Hierdoor ontstaat ruimte om de relatie met de pijn te onderzoeken en te veranderen.