Binnen de reguliere hulpverlening wordt de methode 'in de put/uit de put' gebruikt voor mensen die kampen met depressieve gevoelens. De methode is met name gericht op cognitie. De depressieve gevoelens waarover het in deze opdracht gaat over dat men zich voelt opgesloten in het eigen lijf. Men heeft het gevoel in de put te zitten en niet te weten hoe hieruit te komen.

Doel van de opdracht is om duidelijk te krijgen wat de aanleiding is dat men in de put zit of waar het gevoel vandaan komt dat men zich opgesloten voelt. Laat de cliënt dit in een beeld tot uiting brengen. Ga vervolgens met de cliënt in gesprek en vraag wat hij nodig heeft om uit dit gevoel te komen. Onderzoek samen zijn levenskracht, zijn passies en aan welke mensen in zijn netwerk hij hulp of ondersteuning kan vragen.