Het lichaamskompas richt zich op het vergroten van het lichaamsbewustzijn en het herkennen van lichamelijke signalen die horen bij ontspanning en opluchting. Bij cliënten die langdurig stress of zorgen ervaren, is de aandacht vaak vooral gericht op spanning en ongemak, waardoor subtiele signalen van ontspanning minder worden opgemerkt. Deze werkvorm helpt de cliënt om het lichaam opnieuw te ervaren als informatiebron.

Vanuit therapeutisch perspectief ondersteunt deze interventie het versterken van de verbinding tussen lichaam en gevoel, en het ontwikkelen van zelfregulatie. Door opluchting letterlijk een plek te geven in het lichaam, leert de cliënt ontspanning sneller te herkennen en bewust toe te laten.