Binnen het element lucht staan thema’s centraal zoals gedachten, verbeelding, perspectief, beweging en mentale ruimte. Muziek kan een krachtige ingang zijn om bewust te worden van innerlijke belevingen. Geluid beweegt letterlijk door de lucht en kan daarmee gevoelens, herinneringen en lichamelijke sensaties oproepen.

In deze werkvorm onderzoekt de cliënt hoe verschillende muziekfragmenten verschillende innerlijke landschappen oproepen. Door deze ervaringen te visualiseren als eilanden ontstaat er afstand tot gedachten en gevoelens. Dit helpt de cliënt om te observeren wat er innerlijk gebeurt, zonder er direct in vast te zitten.

De oefening stimuleert:

• bewustwording van gedachten en gevoelens

• mentale flexibiliteit

• het kunnen schakelen tussen verschillende innerlijke toestanden

• ervaren dat emoties kunnen veranderen of bewegen

Het werken met eilanden maakt het mogelijk om op een speelse en veilige manier te onderzoeken waar iemand zich innerlijk bevindt en waar ruimte of beweging mogelijk is.