Mijn Lichamelijke Territorium richt zich op het bewust worden van de persoonlijke ruimte rondom het lichaam: de fysieke zone waarbinnen iemand zich veilig, comfortabel en autonoom voelt. Voor veel cliënten – zowel kinderen als volwassenen – is het moeilijk te herkennen wanneer hun grens bereikt is, of wanneer iemand te dichtbij komt.

Het lichamelijke territorium fungeert als:

• Een interne grenssensor: Hoe voelt het wanneer iemand dichtbij komt?

• Een beschermende zone: Waar begint mijn persoonlijke veiligheid?

• Een relatie-indicator: Hoeveel nabijheid wil ik in contact?

• Een identiteitsgebied: Dit is van mij — dit ben ik.

• Een regulatie-instrument: Het vertelt wat te veel, te snel of te dichtbij is.

Door het territorium zichtbaar en voelbaar te maken, leert de cliënt:

• grenzen herkennen via lichamelijke signalen,

• onderscheid maken tussen mijn ruimte en de ruimte van de ander,

• assertiviteit oefenen op een niet-talige manier,

• spanning en veiligheid te reguleren,

• vertrouwen op eigen lichaamssensaties.

Deze werkvorm is bijzonder geschikt voor cliënten met moeite in:

• contactregulatie,

• fysieke nabijheid,

• grenzen aangeven,

• trauma- of stressreacties,

• onzekerheid over eigen ruimte of identiteit.