Piekeren is iets wat iedereen wel eens doet. Toch kan het een probleem worden wanneer die gedachten je dagelijks leven gaan overheersen. Op dat moment is het belangrijk om in te grijpen. Bekende methoden zoals mindfulness of therapie kunnen veel steun bieden, maar soms is dat niet genoeg om je zorgen écht los te laten. In zulke situaties kan een creatieve werkvorm kunnen helpen om piekergedachten te vertragen, structureren en los te laten. Door gedachten een tastbare vorm te geven (via schrijven, tekenen of symbolisch handelen) worden ze uit het hoofd gehaald, waardoor er meer afstand en regie ontstaat.

Bij de beschreven werkvorm visueel dagboek gaat de cliënt gebruik maken van beelden in plaats van woorden waardoor het piekeren (vaak talig en rationeel) wordt omgezet in beeldende expressie. Dit vergroot inzicht, stimuleert het rechterbrein (emotie, intuïtie) en kan gevoelens toegankelijker maken.