Het spiegelbeeld is een krachtig symbool in het werken aan zelfbeeld. In de spiegel zien we niet alleen onze uiterlijke verschijning, maar ook – vaak onbewust – hoe we naar onszelf kijken en over onszelf denken. Cliënten met een kwetsbaar of negatief zelfbeeld kunnen moeite hebben om zichzelf in de spiegel te zien of zichzelf met mildheid te benaderen.

In deze oefening wordt de spiegel gebruikt als middel om bewustwording, zelfacceptatie en compassie te bevorderen. Het doel is niet om te oordelen over wat men ziet, maar om met nieuwsgierigheid en zachtheid naar het eigen beeld te leren kijken. Het proces helpt cliënten om de afstand tussen het “zelfbeeld van binnen” en het “beeld van buiten” te verkleinen en een meer geïntegreerd, realistisch en vriendelijk beeld van zichzelf te ontwikkelen.