De tijdlijn van mijn leven biedt cliënten een visueel en gestructureerd overzicht van hun levensverhaal. Door belangrijke herinneringen, zowel hoogtepunten als dieptepunten, in kaart te brengen, ontstaat inzicht in patronen, thema’s en persoonlijke groei. De cliënt staat centraal in wat wordt opgenomen, welke betekenis wordt toegekend en hoe emoties worden weergegeven. Het werken met kleuren, symbolen en ordening ondersteunt zowel het cognitieve als het emotionele verwerken van ervaringen. Deze werkvorm bevordert autobiografische integratie, versterkt zelfreflectie en helpt de cliënt om zowel moeilijke als positieve herinneringen te plaatsen in een coherent levensverhaal, passend binnen het Duale Proces Model door aandacht te geven aan verliesgerichte en herstelgerichte elementen.