Een anker symboliseert stabiliteit, houvast en kracht. In een therapeutisch proces kan het concept van een anker cliënten helpen om hun innerlijke kracht, veerkracht en zelfvertrouwen te ervaren en te versterken. Door een eigen anker te creëren, visualiseert of beleeft de cliënt de plekken, momenten, kwaliteiten of waarden waar hij of zij op kan vertrouwen in uitdagende situaties. Het anker ondersteunt het bewust worden van eigen hulpbronnen, helpt bij zelfregulatie en biedt een concreet middel om gevoelens van onzekerheid te verminderen.

Het anker kan zowel letterlijk (bijvoorbeeld een object of tekening) als figuurlijk (beweging, geluid, ritueel) vormgegeven worden, afhankelijk van de voorkeur en leeftijd van de cliënt.