Het labyrint of de spiraal is een eeuwenoude metafoor voor innerlijke reis, reflectie en focus. Het helpt cliënten om bewust aanwezig te zijn in het moment, waarbij elke stap of lijn uitnodigt tot vertraging, concentratie en introspectie.

Cognitief ondersteunt het gericht aandacht houden, emotioneel helpt het bij loslaten van spanning of zorgen, en lichamelijk bevordert het bewust bewegen en ademhaling.

Het volgen van een spiraal of labyrint is een symbolische oefening van mindfulness: het nodigt uit tot het loslaten van oordeel, het ervaren van het proces en het erkennen van patronen in denken, voelen en gedrag.