Zelfliefde is een belangrijke basis voor zelfvertrouwen. Het gaat over het bewust erkennen van je eigen waarde, kwaliteiten en behoeften, en het respecteren van je grenzen en imperfecties.

Zelfliefde betekent jezelf koesteren, zowel mentaal, emotioneel als fysiek, en ruimte geven aan je eigen gevoelens en verlangens.

In het therapeutisch proces kan het onderzoeken van zelfliefde cliënten helpen:

• hun eigen kwaliteiten te zien en te waarderen,

• mild te zijn naar zichzelf bij fouten of onzekerheden,

• veerkracht te ontwikkelen door te leren zorgen voor lichaam, hoofd en ziel,

• grenzen te stellen en keuzes te maken die goed zijn voor henzelf.

Het is daarom belangrijk samen met de cliënt te onderzoeken wat zelfliefde voor hem of haar persoonlijk betekent, zodat de opdracht betekenisvol en concreet wordt.