Het zelfbeeld vormt de manier waarop we naar onszelf kijken en hoe we onszelf waarderen. Het is opgebouwd uit onze overtuigingen, gedachten, gevoelens en ervaringen over wie we zijn. In een therapeutisch proces speelt het zelfbeeld een centrale rol, omdat het sterk beïnvloedt hoe we ons gedragen, hoe we met anderen omgaan en hoe we omgaan met tegenslagen of succes.
Veel mensen komen in therapie met een verstoord of negatief zelfbeeld. Dit kan zich uiten in zelfkritiek, onzekerheid, schuldgevoel of het gevoel niet goed genoeg te zijn.

Therapie biedt een veilige ruimte om dit zelfbeeld te onderzoeken: waar komt het vandaan, hoe is het gevormd, en welke invloed heeft het vandaag?

Het doel is niet om een “perfect” zelfbeeld te creëren, maar om een realistischer, vriendelijker en veerkrachtiger beeld van jezelf te ontwikkelen. Door bewustwording, zelfreflectie en het opdoen van nieuwe ervaringen kan iemand stap voor stap leren zichzelf met meer begrip en compassie te benaderen. Zo wordt het zelfbeeld niet langer een bron van belemmering, maar juist een fundament voor groei en herstel.

In dit overzicht vind je diverse werkvormen die ingezet kunnen worden om de cliënt een realistischer, vriendelijker en veerkrachtiger beeld van zichzelf te ontwikkelen.